07 · Ausrüstung

Packliste Trekkingreisen

Auf einem Trekking bist du mehrere Tage unterwegs – oft abseits fester Unterkünfte und manchmal in größerer Höhe. Diese Liste ist eine allgemeine Orientierung. Je nach Reise werden Zelt, Schlafsack oder Isomatte gestellt. Was genau inklusive ist, findest du in der Reisebeschreibung und in deinen Reiseunterlagen.

Gepäck

Trekkingrucksack oder weiche, wasserfeste Reisetasche (je nachdem, ob du dein Gepäck selbst trägst)
Tagesrucksack (ca. 25–35 l) mit Regenhülle
Packsäcke, um Kleidung trocken und geordnet zu halten

Tipp: Nimm für Aktivreisen lieber eine weiche Reisetasche oder einen Rucksack statt eines Hartschalenkoffers. Bei Transfers zwischen den Unterkünften, in Kleinbussen, Booten oder beim Gepäcktransport lässt sich weiches Gepäck deutlich leichter verstauen.

Bekleidung (Zwiebelprinzip)

Funktionsunterwäsche, kurz und lang
Fleecejacke und warme Isolationsjacke (Daune oder Kunstfaser)
Wasserdichte, atmungsaktive Jacke und Regenhose
Trekkinghose, eventuell zusätzlich eine warme Hose
Warme Mütze, Handschuhe, Buff oder Halstuch, Sonnenhut
Wandersocken zum Wechseln
Warme Kleidung für Abende und Nächte im Camp

Schuhe

Knöchelhohe, eingelaufene Trekkingschuhe
Leichte Schuhe fürs Camp
Je nach Route Gamaschen

Ausrüstung

Schlafsack mit passendem Komfortbereich, falls nicht gestellt
Isomatte, falls nicht gestellt
Teleskopstöcke
Stirnlampe mit Ersatzbatterien
Trinkflaschen (mind. 2 l), eventuell Wasserfilter oder Entkeimungstabletten
Sonnenbrille mit hohem UV-Schutz, Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor
Taschenmesser, Feuerzeug, kleine Snacks
Powerbank

Hygiene und Gesundheit

Reiseapotheke inkl. Blasenpflaster und persönlicher Medikamente
Bei Touren in der Höhe nach Rücksprache mit deinem Arzt ein Mittel gegen Höhenkrankheit – mehr dazu unter Reisegesundheit
Biologisch abbaubare Seife, Handdesinfektion, Toilettenpapier, Müllbeutel

Dokumente

Reisepass, eventuell Visum oder Permits, Versicherungsnachweise, Reiseunterlagen