
Kirgisistan · Tadschikistan
Tadschikistan - Mit dem Mountainbike durch den Pamir (Bartang-Route)
Tadschikistan - Mit dem Mountainbike durch den Pamir (Bartang-Route)
Dauer
14 Tage
Start/Ende
Duschanbe/Bischkek
Reiseart
Gruppe
Anspruch
Sehr anspruchsvoll
Unterbringung
Hotel, Gästehaus, Jurte, Zelt
Überblick
Der Pamir zählt zu den spektakulärsten und einsamsten Hochgebirgsregionen der Welt. Auf dieser anspruchsvollen Bike-Tour fährst du durch das abgelegene Bartang-Tal mit Blick auf 6.000er-Gipfel, über das Pamir-Hochplateau zum Karakul-See und nach Kirgistan bis zum Pik Lenin – begleitet von einem Begleitfahrzeug.
Der Pamir ist eine der spektakulärsten und zugleich einsamsten Hochgebirgsregionen der Welt. Im Osten Tadschikistans ragt dieses imposante Gebirge über 7.000 Meter in den Himmel. Dich erwarten atemberaubende Landschaften, herzliche Begegnungen mit den Einheimischen und eine unvergessliche Mountainbike-Tour durch eines der abgelegensten Gebiete der Welt. Erlebe eine anspruchsvolle Mountainbike-Tour durch das beeindruckende Bartang-Tal, das dich mit seinen atemberaubenden Ausblicken auf schneebedeckte 6.000er-Gipfel des Pamir-Hochplateaus faszinieren wird. Auf deiner Reise erwarten dich unvergessliche Begegnungen mit den Einheimischen, die dir einen einzigartigen Einblick in ihre Kultur gewähren. Deine Reise beginnt in Duschanbe, der Hauptstadt Tadschikistans. Von dort aus fährst du mit dem Geländewagen über den legendären Pamir-Highway nach Rushan. Ab hier steigst du aufs Fahrrad und trittst in acht anspruchsvollen Etappen durch das spektakuläre Bartang-Tal, bis du den 4.020 Meter hoch gelegenen Karakul-See erreichst. Nach der Überquerung der Grenze nach Kirgistan führt dich die Tour weiter bis zum Fuße des majestätischen Pik Lenin (7.134 m), wo du in traditionellen Jurten übernachtest. Anschließend fährst du mit dem Auto nach Osch, einer geschichtsträchtigen Stadt an der alten Seidenstraße. Während der gesamten Tour wirst du von einem erfahrenen Team begleitet, das mit Allradfahrzeugen dein Gepäck transportiert und dich mit köstlichen Mahlzeiten versorgt. Du fährst mit einem leichten Tagesrucksack, und falls nötig, kannst du Teilstücke der Strecke auch im Begleitfahrzeug zurücklegen.
Tour-Code
Toursprache

Deutsch, EnglischReiseverlauf
Tag 1
Willkommen in Tadschikistan!
Hotel
Nach einer Zwischenlandung in Istanbul landest du in den frühen Morgenstunden in Duschanbe. Nach dem Transfer ins Hotel kannst du erst einmal ausschlafen. Am frühen Nachmittag startest du mit der Gruppe zur Erkundungstour durch die Hauptstadt Tadschikistans. Der Name „Duschanbe“ bedeutet auf Persisch „Montag“ – eine Anspielung auf den ehemaligen Wochenmarkt, der hier einst stattfand. Heute ist der Basar täglich geöffnet, und du besuchst ihn gemeinsam mit der Gruppe. Beim Abendessen in einem traditionellen Teehaus lässt du den Tag entspannt ausklingen.
Willkommen in Tadschikistan!
Tag 1
Hotel
Nach einer Zwischenlandung in Istanbul landest du in den frühen Morgenstunden in Duschanbe. Nach dem Transfer ins Hotel kannst du erst einmal ausschlafen. Am frühen Nachmittag startest du mit der Gruppe zur Erkundungstour durch die Hauptstadt Tadschikistans. Der Name „Duschanbe“ bedeutet auf Persisch „Montag“ – eine Anspielung auf den ehemaligen Wochenmarkt, der hier einst stattfand. Heute ist der Basar täglich geöffnet, und du besuchst ihn gemeinsam mit der Gruppe. Beim Abendessen in einem traditionellen Teehaus lässt du den Tag entspannt ausklingen.
Tag 2
Transfer nach Kalai-Khumb
Gästehaus
380 km
Deine Anreise nach Rushan, dem Ausgangspunkt der Bike-Tour, führt dich in zwei Tagen über den legendären Pamir-Highway. Heute legst du die erste Etappe mit dem Geländewagen zurück – etwa 380 Kilometer bis nach Kalai-Khumb. Unterwegs kommst du am beeindruckenden Nurek-Stausee vorbei und machst eine Mittagspause in einem Teehaus. Am Nachmittag tauchst du ein in die ersten Ausläufer des Pamirs und lässt dich von der spektakulären Gebirgslandschaft verzaubern.
Transfer nach Kalai-Khumb
Tag 2
Gästehaus
380 km
Deine Anreise nach Rushan, dem Ausgangspunkt der Bike-Tour, führt dich in zwei Tagen über den legendären Pamir-Highway. Heute legst du die erste Etappe mit dem Geländewagen zurück – etwa 380 Kilometer bis nach Kalai-Khumb. Unterwegs kommst du am beeindruckenden Nurek-Stausee vorbei und machst eine Mittagspause in einem Teehaus. Am Nachmittag tauchst du ein in die ersten Ausläufer des Pamirs und lässt dich von der spektakulären Gebirgslandschaft verzaubern.
Tag 3
Weiterfahrt nach Rushan
Gästehaus
250 km
Heute fährst du weitere 250 Kilometer auf dem größtenteils unbefestigten Pamir-Highway. Die Route führt dich entlang des Panj-Flusses, der hier die Grenze zu Afghanistan bildet. Am Nachmittag erreichst du Rushan, wo du dein Bike für den morgigen Start vorbereitest.
Weiterfahrt nach Rushan
Tag 3
Gästehaus
250 km
Heute fährst du weitere 250 Kilometer auf dem größtenteils unbefestigten Pamir-Highway. Die Route führt dich entlang des Panj-Flusses, der hier die Grenze zu Afghanistan bildet. Am Nachmittag erreichst du Rushan, wo du dein Bike für den morgigen Start vorbereitest.
Tag 4
1. Etappe Rushan – Bartang
Gästehaus
ca. 50 km / 500 Hm
Rushan liegt am Eingang des Bartang-Tals, dem du von nun an 5 Tage quer durch das Hochgebirge folgen wirst. Landschaftlich ist das Bartang-Tal eine der spektakulärsten Ecken des Pamirs: bar (weit) und tang (eng) wechseln sich hier ab und lassen dich durch tief eingeschnittene Schluchten und weite Hochebenen fahren. Dein Ziel heute ist das gleichnamige Dorf Bartang. Dort warten hunderte Felsmalereien darauf, von dir entdeckt zu werden. Du übernachtest im idyllisch gelegenen Gästehaus von Nouruz direkt an einem kleinen Wasserfall.
1. Etappe Rushan – Bartang
Tag 4
Gästehaus
ca. 50 km / 500 Hm
Rushan liegt am Eingang des Bartang-Tals, dem du von nun an 5 Tage quer durch das Hochgebirge folgen wirst. Landschaftlich ist das Bartang-Tal eine der spektakulärsten Ecken des Pamirs: bar (weit) und tang (eng) wechseln sich hier ab und lassen dich durch tief eingeschnittene Schluchten und weite Hochebenen fahren. Dein Ziel heute ist das gleichnamige Dorf Bartang. Dort warten hunderte Felsmalereien darauf, von dir entdeckt zu werden. Du übernachtest im idyllisch gelegenen Gästehaus von Nouruz direkt an einem kleinen Wasserfall.
Tag 5
2. Etappe Bartang – Yapshorv
Gästehaus
ca. 74 km / 760 Hm
Auf deiner Strecke heute wechseln sich steile Felswände in Rot, Gelb und Grau mit den üppig grünen Oasen der Dörfer ab. In Basid, einem kleinen Dorf am Wegesrand, besuchst du einen Schrein zu Ehren eines lokalen Heiligen und legst eine Mittagspause ein. Am Nachmittag folgst du dem spektakulären Wegverlauf durch das tief eingeschnittene Tal. Nach einem kleinen Pass gelangst du in das Dorf Yapshorv, wo du im Gästehaus am Ortsrand übernachtest und am Abend gut bekocht wirst.
2. Etappe Bartang – Yapshorv
Tag 5
Gästehaus
ca. 74 km / 760 Hm
Auf deiner Strecke heute wechseln sich steile Felswände in Rot, Gelb und Grau mit den üppig grünen Oasen der Dörfer ab. In Basid, einem kleinen Dorf am Wegesrand, besuchst du einen Schrein zu Ehren eines lokalen Heiligen und legst eine Mittagspause ein. Am Nachmittag folgst du dem spektakulären Wegverlauf durch das tief eingeschnittene Tal. Nach einem kleinen Pass gelangst du in das Dorf Yapshorv, wo du im Gästehaus am Ortsrand übernachtest und am Abend gut bekocht wirst.
Tag 6
3. Etappe Red River – Savnob
Gästehaus
25 km / 650 Hm
Eine kurze, aber anspruchsvolle Etappe führt dich nach Savnob. Dort erkundest du die antike Wehranlage und übernachtest in einem traditionellen Pamir-Haus.
3. Etappe Red River – Savnob
Tag 6
Gästehaus
25 km / 650 Hm
Eine kurze, aber anspruchsvolle Etappe führt dich nach Savnob. Dort erkundest du die antike Wehranlage und übernachtest in einem traditionellen Pamir-Haus.
Tag 7
4. Etappe Savnob – Tanimas
Zelt
55 km / 1.000 Hm
Nach einer herzlichen Verabschiedung in Savnob passierst du die letzte Siedlung des Tales und erreichst den Tadschikischen Nationalpark. Hier begegnest du nur noch Hirten, während du mit der Gruppe das Zeltlager auf einer idyllischen Wiese aufschlägst.
4. Etappe Savnob – Tanimas
Tag 7
Zelt
55 km / 1.000 Hm
Nach einer herzlichen Verabschiedung in Savnob passierst du die letzte Siedlung des Tales und erreichst den Tadschikischen Nationalpark. Hier begegnest du nur noch Hirten, während du mit der Gruppe das Zeltlager auf einer idyllischen Wiese aufschlägst.
Tag 8
5. Etappe Kök Jar – Konkuibel
Zelt
61 km / 1.050 Hm
Heute geht es hoch hinaus! Über den Kök-Jar-Pass (3.760 m) erreichst du das Pamir-Hochplateau mit seinen endlosen Weiten und majestätischen Gipfeln.
5. Etappe Kök Jar – Konkuibel
Tag 8
Zelt
61 km / 1.050 Hm
Heute geht es hoch hinaus! Über den Kök-Jar-Pass (3.760 m) erreichst du das Pamir-Hochplateau mit seinen endlosen Weiten und majestätischen Gipfeln.
Tag 9
6. Etappe Konkuibel – Karakul
Gästehaus
56 km / 400 Hm
Du erblickst den türkisblauen Karakul-See und freust dich auf die gut asphaltierte Straße nach fünf Tagen Schotterpiste. Am Nachmittag bleibt Zeit zum Entspannen im gemütlichen kirgisischen Gästehaus.
6. Etappe Konkuibel – Karakul
Tag 9
Gästehaus
56 km / 400 Hm
Du erblickst den türkisblauen Karakul-See und freust dich auf die gut asphaltierte Straße nach fünf Tagen Schotterpiste. Am Nachmittag bleibt Zeit zum Entspannen im gemütlichen kirgisischen Gästehaus.
Tag 10
7. Etappe Karakul – Sary Tash
Gästehaus
ca. 98 km / 850 Hm
Heute liegt die Königsetappe vor dir. Der Pamir-Highway führt immer entlang an der chinesischen Grenze über den Uy-Buloq-Pass hinauf zum tadschikischen Grenzposten. Nach der Ausreise aus Tadschikistan geht es hinauf zum Kyzyl-Art-Pass, dem höchsten Punkt deiner Reise auf 4.282 m. Das Schwerste ist geschafft: Zeit für ein Passfoto vor der sagenhaften Kulisse der Gletscher der Trans-Alai-Kette. Deine Beine können sich auf der Abfahrt zum 20 km entfernten kirgisischen Grenzposten nun ein wenig entspannen. Und wieder einmal ändert sich die Landschaft komplett. Nach der Grenze tauchst du ein in die weiten Grassteppen Kirgistans, auf denen Pferde- und Schafsherden weiden und vereinzelt Jurten stehen. In Sary-Tash erreichst du am späten Nachmittag dein Gästehaus.
7. Etappe Karakul – Sary Tash
Tag 10
Gästehaus
ca. 98 km / 850 Hm
Heute liegt die Königsetappe vor dir. Der Pamir-Highway führt immer entlang an der chinesischen Grenze über den Uy-Buloq-Pass hinauf zum tadschikischen Grenzposten. Nach der Ausreise aus Tadschikistan geht es hinauf zum Kyzyl-Art-Pass, dem höchsten Punkt deiner Reise auf 4.282 m. Das Schwerste ist geschafft: Zeit für ein Passfoto vor der sagenhaften Kulisse der Gletscher der Trans-Alai-Kette. Deine Beine können sich auf der Abfahrt zum 20 km entfernten kirgisischen Grenzposten nun ein wenig entspannen. Und wieder einmal ändert sich die Landschaft komplett. Nach der Grenze tauchst du ein in die weiten Grassteppen Kirgistans, auf denen Pferde- und Schafsherden weiden und vereinzelt Jurten stehen. In Sary-Tash erreichst du am späten Nachmittag dein Gästehaus.
Tag 11
8. Etappe Sary Tash – Pik Lenin
Jurte
ca. 65 km / 650 Hm
Deine letzte Etappe führt dich an den Fuß des 7.134 m hohen Pik Lenin. Du fährst durch das weitgezogene Alai-Hochtal, begrenzt durch den Pamir im Süden und das Alai-Gebirge im Norden. Mit seinen zahllosen 5.000er- und 6.000er-Gipfeln bietet es eine atemberaubende Kulisse für deine heutige Etappe. Am frühen Nachmittag eröffnet sich dir dann der Blick auf den Pik Lenin, den du auf deiner Fahrt zum Jurten-Camp nicht mehr aus den Augen verlierst. Geschafft! Hinter dir liegen acht Etappen und knapp 500 km. Es ist Zeit zum Anstoßen! Im Jurten-Camp am Fuße des Pik Lenin bist du bestens versorgt: Große beheizte Jurten und sogar eine Banja sorgen für etwas Komfort.
8. Etappe Sary Tash – Pik Lenin
Tag 11
Jurte
ca. 65 km / 650 Hm
Deine letzte Etappe führt dich an den Fuß des 7.134 m hohen Pik Lenin. Du fährst durch das weitgezogene Alai-Hochtal, begrenzt durch den Pamir im Süden und das Alai-Gebirge im Norden. Mit seinen zahllosen 5.000er- und 6.000er-Gipfeln bietet es eine atemberaubende Kulisse für deine heutige Etappe. Am frühen Nachmittag eröffnet sich dir dann der Blick auf den Pik Lenin, den du auf deiner Fahrt zum Jurten-Camp nicht mehr aus den Augen verlierst. Geschafft! Hinter dir liegen acht Etappen und knapp 500 km. Es ist Zeit zum Anstoßen! Im Jurten-Camp am Fuße des Pik Lenin bist du bestens versorgt: Große beheizte Jurten und sogar eine Banja sorgen für etwas Komfort.
Tag 12
Pausentag am Pik Lenin
Jurte
Heute kannst du entspannen, einen Ausritt unternehmen oder die Umgebung erkunden. Abends genießt du mit der Gruppe ein traditionelles kirgisisches Abendessen in der beheizten Jurte.
Pausentag am Pik Lenin
Tag 12
Jurte
Heute kannst du entspannen, einen Ausritt unternehmen oder die Umgebung erkunden. Abends genießt du mit der Gruppe ein traditionelles kirgisisches Abendessen in der beheizten Jurte.
Tag 13
Transfer nach Osch
Hotel
Auf deiner Fahrt nach Osch genießt du noch einmal die faszinierenden Landschaften des Alai-Gebirges. Am Abend schlenderst du durch die Stadt und lässt die Reise gemeinsam mit der Gruppe ausklingen.
Transfer nach Osch
Tag 13
Hotel
Auf deiner Fahrt nach Osch genießt du noch einmal die faszinierenden Landschaften des Alai-Gebirges. Am Abend schlenderst du durch die Stadt und lässt die Reise gemeinsam mit der Gruppe ausklingen.
Tag 14
Rückflug
Frühmorgens geht es zum Flughafen – mit unvergesslichen Erlebnissen im Gepäck!
Rückflug
Tag 14
Frühmorgens geht es zum Flughafen – mit unvergesslichen Erlebnissen im Gepäck!
Leistungen
Was ist inkludiert
Inlandsflug Osch – Bischkek
13 Übernachtungen mit Frühstück (2x Hotel, 7x Gästehaus, 2x Jurte, 2x Zelt)
komfortable Campingausrüstung (Duschzelt, Campingtoilette, komfortable Isomatten, Gemeinschaftszelt)
Verpflegung lt. Reisebeschreibung (Vollverpflegung während der Radtour)
Gepäcktransport und Begleitfahrzeug (in das bei Bedarf umgestiegen werden kann)
Flughafentransfers
lokaler englischsprachiger Epic-Trails-MTB-Guide
lokales Begleitpersonal während der Tour (Guide, Koch, Fahrer)
Getränke (Wasser, Tee, Kaffee) & Snacks während der Tour (Trockenfrüchte, Nüsse, Schokoriegel, Obst)
Stadtführung in Dushanbe, Besichtigung in Savnob
Ersatzfahrrad und technischer Support bei Pannen
gut ausgerüsteter Notfallkoffer
hochwertige VAUDE-Zweimannzelte zur Einzelnutzung für jeden Teilnehmer
Teilnehmer-T-Shirt
Was ist nicht inkludiert
individuelle An-/Abreise (gern erstellen wir ein passendes Angebot)
Reise-Versicherung (gern erstellen wir ein individuelles Angebot)
persönliche Ausrüstung
ggf. Visum und Impfungen
Trinkgeld
nicht genannte Mahlzeiten und Getränke
optionale Ausflüge
Mountainbikemiete (zubuchbar)
Charakter der Reise
Kondition
Sehr anspruchsvoll
Höhenlage
Sehr hoch
Kultur / Natur
Natur pur
In den meisten Gruppen gibt es unterschiedliche Fitness- und Fahrtechnik-Niveaus unter den Teilnehmern. Das stellt jedoch kein Problem dar – wir passen uns den Gegebenheiten an! Ambitionierte Fahrer können viele Teilstrecken vorausfahren, während die Touren so gestaltet sind, dass auch bei langsamerem Tempo jede Etappe rechtzeitig zum Abendessen erreicht wird. Im Notfall besteht die Möglichkeit, ins Begleitfahrzeug umzusteigen.
Ausdauer: hoch
Die Tour stellt durch die klimatischen Bedingungen und besonders die Höhe hohe Anforderungen an die Kondition. Eine gute Ausdauer ist erforderlich, da einige Etappen bis zu 100 km lang sind. An mehreren Tagen befindest du dich auf über 4.000 Metern Höhe. Aufgrund der extremen klimatischen Bedingungen, der großen Höhe und der teils schwierigen Wegverhältnisse werden die Etappen von unseren Teilnehmern als deutlich anstrengender wahrgenommen als vergleichbare Strecken in den Alpen. Der Verlauf der Tour ermöglicht eine schrittweise Höhenanpassung.
Fahrtechnik: leicht
Die Tour ist fahrtechnisch gut zu meistern. Etwa 30 % der Strecke führen über asphaltierte Straßen, während du zu 70 % auf Schotterwegen fährst, die teilweise Geröll und Sand enthalten.
Termine und Preise
Gruppentermine
Optional
Einzelzimmerzuschlag
150,00 €
pro Person
Fully 29" oder 27,5" Leihrad 2019er Modell (auf Anfrage)
280,00 €
pro Person
Fully 29" oder 27,5" Leihrad 2023er Modell (auf Anfrage)
320,00 €
pro Person
Hinweise zur Reise
Aktiv-Gruppenreise
Eine aktive Gruppenreise kann eine bereichernde Erfahrung sein, erfordert jedoch auch Anpassungsfähigkeit und Kompromissbereitschaft. Die Fähigkeiten der anderen Teilnehmer können von deinen abweichen. Möglicherweise musst du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegen oder deine Erwartungen anpassen, damit die Gruppe die Tour gemeinsam genießen kann. Oft wirst du unvergessliche Momente mit Gleichgesinnten teilen und neue Freundschaften knüpfen.
Anpassung des Programmes je nach Witterungsbedingungen
Die Sicherheit unserer Teilnehmer hat bei unseren Aktivreisen oberste Priorität. Da wir häufig in alpinen oder abgelegenen Regionen unterwegs sind, können Witterungsbedingungen wie starker Wind, Nebel, Dauerregen oder Schneefall sowie andere unvorhersehbare Umstände die Durchführung der geplanten Route beeinflussen. In solchen Fällen wird unser erfahrener lokaler Reiseleiter flexibel reagieren und die Route bzw. das Programm entsprechend anpassen, um die Sicherheit aller Beteiligten zu gewährleisten. Diese Entscheidungen erfolgen stets im Interesse aller Teilnehmer, damit die Tour sicher und so erlebnisreich wie möglich bleibt. Etwaige Ansprüche auf Entschädigung sind in solchen Fällen ausgeschlossen.
Einreise und Gesundheit
Sicher reisen – unter folgenden Links findest du die aktuellen Einreisebestimmungen (Visa etc.) sowie weitere Hinweise, die vor und während der Reise nützlich sein können. Dies reicht von Informationen über dein Reiseland, Reisehinweisen, Reisewarnungen, Einreisebestimmungen bis hin zu Gesundheitstipps. Informationen für Österreicher: https://www.bmeia.gv.at/reise-services/reiseinformation Informationen für Deutsche: https://www.auswaertiges-amt.de/de/service/laender Reisemedizinische Beratung (Impfungen etc.): https://tropeninstitut.de/ihr-reiseziel
Kirgistan Infrastruktur
Kirgistan verfügt über eine wenig ausgebaute Infrastruktur, und die Straßen befinden sich oft in schlechtem Zustand. Witterungsbedingungen können dazu führen, dass bestimmte Streckenabschnitte vorübergehend unpassierbar sind, wodurch Anpassungen im Programmablauf notwendig werden. Das oben beschriebene Programm stellt die ideale Variante dar und wurde so konzipiert, dass es den bestmöglichen Ablauf widerspiegelt. Unsere Reisetermine sind sorgfältig auf die zu dieser Jahreszeit in der Region meist günstigen Wetterverhältnisse abgestimmt, um dir ein sicheres und unvergessliches Erlebnis zu bieten.
Kirgistan Klima
Kirgistan zeichnet sich durch ein trockenes Kontinentalklima mit ausgeprägten Temperaturschwankungen aus. Während im Süden des Landes die Sommerhitze mit Temperaturen von bis zu 45 °C keine Seltenheit ist, fallen die Werte im Winter selbst in tiefer gelegenen Regionen häufig auf unter -10 °C. In den Monaten Juli, August und September dominiert sonniges Wetter – mit durchschnittlich 250 Sonnentagen im Jahr bietet Kirgistan ideale Bedingungen für Outdoor-Aktivitäten. Nachts kühlt es jedoch besonders in den Höhenlagen stark ab, und selbst im Sommer sinken die Temperaturen im Hochgebirge bis nahe an den Gefrierpunkt.
Unterkunft und Partner
Unterbringung

